Dicas de Como Agradecer alguem que lhe é Grato:

1. Escolher a pessoa – Nome da Pessoa
2. Esta pessoa, é alguém que de alguma maneira verdadeiramente influenciou a sua vida, Quais são as coisas pelas quais agradeçe? Qual o motivo?
3. Descreva o comportamento dessa pessoa que a ajudou. Como o comportamento dela a influenciou? Quais foram os benefícios?
4. O que aprendeu? Qual a licão aprendida?
5. Permita-se entrar em contato com o sentimento de gratidão que descreveu. Por quais outros motivos é grato a essa pessoa?
6. Leia e releia o que escreveu para assegurar que ela contém todos os seus pensamentos e sentimentos. Existe mais alguma coisa a acrescentar?

Vou escolher as pessoas que tiram fora de mim, desperta o pior de mim: Sentimentos negativos – a minha raiva, ódio, ira …

Podia caraterizar estas pessoas como os meus inimigos mas penso que não sejam, são pessoas com ações e atitudes que me incomodam… mexem comingo…

Com o tempo tenho tentado não reagir, nem sempre consigo mas penso que estou a melhorar… estou a deixar ir… quero deixar ir os sentimentos negativos e transformá-los em sentimentos positivos de compaixão!

Porque eu agradeço? Por que me ensinam a Ser melhor, não quero Ser assim: Fazer o mal ao outro e a nós próprios, temos que ser Superiores e Fazer o Bem por onde passarmos.

Obrigada por permitirem a querer Ser melhor comigo e com os outros!

(imagem retirada da internet)

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Altruistic August – Day 9: Thank someone you’re grateful to and tell them why

Tips on How to Thank Someone You’re Grateful:

Choose the person – Name of the Person
This person, is someone who has in some way truly influenced your life, What are the things you give thanks for? What is the reason?
Describe the behavior of the person who helped you. How has her behavior influenced you? What were the benefits?
What did you learn? What lesson learned?
Allow yourself to get in touch with the feeling of gratitude you described. For what other reasons are you grateful to this person?
Read and reread what you wrote to ensure it contains all your thoughts and feelings. Is there anything else to add?
I will choose the people who take out of me, awaken the worst in me: Negative feelings – my anger, hate, anger …

I could characterize these people as my enemies but I don’t think they are, they are people with actions and attitudes that bother me… move with me…

Over time I’ve been trying not to react, I can’t always manage but I think I’m getting better… I’m letting go… I want to let go of negative feelings and turn them into positive feelings of compassion!

Why do I thank you? Because they teach me to Be better, I don’t want to Be like this: To do harm to the other and to ourselves, we have to be Superior and Do Good wherever we go.

Thank you for allowing you to want to Be better with me and others!