Category: Calendário SoLu@
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Março Consciente/Atenção Plena – Dia4: Hoje, Observa como falas contigo! Tenta usar palavras gentis…
Hoje, Observa como falas contigo… Só por hoje, não reclames, não critiques, não lamentes e agradece o que a vida te dá! “Há três coisas extremamente duras: o aço, os diamantes e conhecer a si mesmo.” – Benjamin Franklin “Pensamentos são uma conversa honesta que a alma tem contigo mesmo.” – Sócrates Aceitar que também somos formados pelas…
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Hoje acordei, grata por estar viva! Grata por ter um corpo! E cada vez que olhar para o relógio, sorria porque está vivo 🙂 “Como é bom estar vivo, respirar e apreciar cada instante, assim como eles são”. – Monja Coen “Quando se levantar de manhã, pense no privilégio precioso de estar vivo – respirar, pensar, desfrutar,…
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Bom dia! ☀️ Antes de sair de casa, Hoje ao observar o mundo exterior, o que eu observo de Belo? O Ar que respiramos e nos permite manter vivos, O céu, hoje escondido com nuvens que nos dão a agua da chuva, Os animais, A Natureza (com as flores já floridas…) e a estrada que…
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Bem-vindo Março! Novo Desafio: Atenção no Aqui e Agora ou Consciência Plena! O que é? Ser consciente é viver o aqui e agora! A atenção plena, ou simplesmente “estar presente” tem duas qualidades interdependentes: Reconhecer, notar o que está a acontecer, e fazê-lo sem julgamento, sem resistência, sem exigência. A bondade como elemento de vida…
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Reconhecer o problema ou a dor de alguém sem tentar resolvê-lo imediatamente pode ser uma abordagem compassiva e de apoio. Aqui estão algumas maneiras de fazer isso: 1. Ouvir ativamente: Dê toda a atenção à pessoa, sem interromper ou tentar fornecer soluções. Deixe-os se expressarem plenamente. 2. Ter empatia: demonstre empatia reconhecendo suas emoções e…
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Comentar… conversar sobre, discutir acerca de… Hoje ao comentarmos nas nossas conversas presenciais ou online, Vamos pensar? 1 – É útil o nosso comentário? 2 – Vai ajudar? 3 – Faz a diferença? Se não, devemos ficar em silêncio. Se sim, Que os nossos comentários sejam positivos! O Poder dos comentários, opiniões, palavras verbais e escritas… “Sorte…
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“Ser Amigo é Sentir o coração do outro bater, mesmo que o outro esteja distante…” O ato de conversar e interagir com um amigo é tão benéfico para a mente como fazer exercícios… Muitas Vezes um Amigo Só Precisa Ouvir Ser amigo é saber ouvir! Nem sempre o amigo precisa opinar a respeito dos seus…
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“Não importa o tempo mas a qualidade do momento…” “Não há nada como um fim de semana para podermos dar o nosso precioso tempo a quem amamos!” Tempo de Qualidade, momentos de Amor, União é o que eu desejo para hoje! Não esquecer: Dê o seu melhor sorriso, a vida é mais fácil a Sorrir!…
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“Agradeça Sempre, há sempre uma razão para Agradecer!” Uma pessoa agradecida, está grata sejam quais forem as circunstancias!” Sente-se agradecido por estar vivo? Ou toma a Vida como garantida? Estou Agradecida: 1 – O presente da vida! 2 – A sorte de ter uma família, a honra de ter um lar (A minha Tribo) são…
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Na minha opinião, os valores mais importantes das minhas pessoas que eu amo são: – Respeito e sinceridade, – Saber ouvir, – Aceitar, Tolerância às diferenças (Inteligência Emocional e Autocontrolo), – Ajuda mútua, Proteção, – Coragem – Incentivo, – Humildade de Pedir Perdão e Perdoar, – Amar! No geral os Pontos Fortes de uma pessoa são…