Hoje olhar para o ecrã da Vida à nossa volta… escolha sábia! Hoje em dia, os ecrãs — palavra mais utilizada para caracterizar televisões, tablets, telemóveis, etc. — são uma constante na nossa vida … Atividades fora do ecrã/offline? Sim é possivel! Dedique-se a atividades físicas Aproveite o tempo livre para alongar, correr, ou mesmo para…

“Preste atenção às coisas boas que as toma como garantidas, pois são essas pequenas bênçãos que muitas vezes passam despercebidas.” Devemos ser mais conscientes das pequenas coisas positivas em nossas vidas que muitas vezes consideramos garantidas ou insignificantes. Às vezes, tendemos a focar nos aspectos negativos ou nas coisas que nos faltam, ignorando as bênçãos…

A felicidade está nas nossas mãos… O poder está nas tuas mãos! Refletir sobre o que estamos fazendo com as nossas mãos pode ser uma maneira poderosa de nos ligarmos com as nossas ações e intenções. – Estamos utilizando as nossas mãos para cuidar de nós mesmos? – Como estamos utilizando as nossas mãos para…

Como seres humanos, somos rápidos na critica e nos concentrar nos aspectos negativos… Vamos encontrar o positivo e a alegria nas menores coisas para melhorar o nosso humor! “Como cultivar auto estima para uma Vida Feliz: – Aprender a aceitar um elogio, – Começar um jornal de gratidão, – Pensar em si como um amigo,…

“O Truque é deixar a música mais alta do que os problemas…” Sentar-me 🪑, ouvir e apreciar a música 🎵, não é um hábito meu … sim Oiço Música mas sempre acompanhado com uma ação: A preparar uma refeição na cozinha, no carro no meio do trânsito e a dançar 🕺… Ouça uma música com…

Hoje vamos fazer o dia “sem planos”, sentir e aceitar tudo o que acontece na sua vida! É um dia perfeito para essa dica! Vamos sentir o momento, a alma do outro e enviar o nosso amor e compreensão para outra pessoa! Dia sem planos… e dia da espontaneidade e com um sorriso no rosto. Ser…

“Aprenda a Sentar e Observar.  Nem tudo precisa de uma reação!” Parei e olhei à minha volta… O que é que eu encontrei? Observo e aprecio a minha vida! O que eu vejo de invulgar ou agradável? Acordei ao lado do meu marido, cuidei das minhas amigas de 4 patas, ouvi os pássaros a cantar… enquanto a…

Crie. Crie qualquer coisa… para si! Atividades interessantes ou criativas (Felizes), para mim: – Ler, – Escrever, – Fazer um Desenho no meu Diário, – Pintar, – Dançar, – Cantar, – Yoga, – Brincar, – Ouvir Música, – Puzzle, – Jogar… Quais são as vossas atividades criativas? “Um aspecto essencial da criatividade é não ter medo…