No post anterior referi  que a Paciência aqui em casa,  não abunda e se fosse vendida na farmacia, comprava! Mas como não se vende reli o post  How to be a great mother – 12 awesome tips” que passou para:

How to Become a Patient Parent

But patience can be developed over time — it’s a habit, and like any other habit, it just takes some focus.

É um hábito e é preciso foco, vamos às dicas:

1 – Contar até 10 – e diz que funciona!!! O impulso inicial desaparece ou os miúdos também desaparecem 🙂

2 – Respire fundo – funciona com a dica anterior. Contar até 10 e fazer  3 respirações profundas. Sentir a frustução desaparecer…

3 – Registar marcas – Para controlar o impulso é regista-lo num papel (temos que ter papel e lapis pela casa…) e só depois reagir, 

4 – Fingir que alguém está a ver – Sim realmente é efetivo, se tenho alguém a assistir e se não conheço, realmente não dou  tanto espetáculo, às vezes… 

5 – O que a minha mãe faria? A minha mãe também não era a mãe mais paciente, mas é a Avô mais paciente…

6 – O que isto irá ajudar? Quando digo algo aos meus filhos, devo lembrar se irá ajudar o meu filho, se é importante.

7 – Faz uma pausa – Uma caminhada por uns minutos ajuda. Depois de uma situação, uma caminhada de 5 a 10 minutos ajuda, ao fim do dia estava sempre fora de casa, para pensar 💭 nas ações  e  soluções…

8 – Ensinar – Persitir e ensinar leva tempo…

9 – Visualizar – Sair fora de cena… Visualizar a situação perfeita e tentar que aconteça..

10 – Rir simplesmente – Sorrir, gargalhadas e ser feliz! Sentido de Humor, às vezes resulta…

Bonus tip: just love. React with love. It’s the best solution.

Sempre a melhor solução é com amor, não necessáriamente sem dor…