Comunicar Pais e filhos, não é fácil… isso eu sei!

Como posso melhorar a comunicação é sempre o meu foco, como posso melhorar como Mãe?

Todo mundo quer aprender a falar. Ninguém quer aprender a ouvir.
Rubem Alves

Tenho que Re-Aprender a ouvir os meus filhos!

A maioria das pessoas não consegue ouvir com a intenção de compreender.

Elas ouvem com a intenção de responder.

Elas estão a falar ou preparando-se para falar.

Elas filtram tudo através de seus próprios paradigmas, lêem sua autobiografia na vida das outras pessoas.
Stephen Covey

Tenho que re-aprender a Saber Ouvir para melhorar o meu relacionamento com os meus filhos.

Espero que quando aprender novamente a ouvir os meus filhos, seja mais assertiva no meu papel de Mãe.

O que é preciso fazer?

Requer que tentamos entender o que o nosso filho/a  vê/sente/compreende e não fazer apontamentos de como ela deveria agir/sentir/pensar.

Numa conversa entre Pais e Filhos, podem existir 4 níveis de comunicação:

1. Ignorar o que o nosso filho nos disse.
2. Ouvir de forma selectiva, só ouve o que lhe interessa.
3. Ouvir o que lhe diz mas tenta logo dar uma resposta com pensamentos de julgamentos, estamos avaliando, dando conselhos, ou interpretando os fatos com nossos motivos e comportamentos.
4. Ouvir empaticamente – Vê/Sente e Compreende o problema do filho, sem julgamentos. 

Muitas vezes ficamos em modo automático – Eu sei que não tenho tempo para todas as solicitações dos meus filhos. Mas tenho que arranjar estratégias no dia a dia, para Saber ouvi-los.

Segundo Stephen Covey, para desenvolvermos e praticarmos o Ouvir Empático podemos utilizar quatro estratégias:

1 – Repetição do conteúdo: podemos repetir mentalmente ou mesmo verbalizar com a pessoa. 

2 – Reestruturar o conteúdo: agora passamos a nos expressar da nossa maneira, ou seja, da forma como nós estamos entendendo o que está     sendo dito.

3 – Refletir o Sentimento: Devemos perceber o que a pessoa SENTE em relação ao que está dizendo e fazer isso não é fácil,  devemos fazer novas perguntas até entender o que sente.

4 – Reestruturar o conteúdo + Refletir o sentimento

Com estes 4 passos podemos ouvir o que realmente o nosso filho nos disse.

Quem disse que ser pai ou mãe seria fácil? Eu sei que não é fácil mas tenho que ter tempo para conversar empaticamente, tenho utilizado nas refeições para podermos falar todos em família e também tenho que ensinar os meus filhos a ouvir empaticamente o outro.

Depois digo como foi!