Bondade: Seja gentil consigo mesmo e com os outros

Todos temos um pequeno tirano interno: aquela voz crítica que sussurra ao nosso ouvido que não somos bons o suficiente, que poderíamos ter feito melhor, que falhámos mais uma vez.

Mas, por que somos tão duros connosco? Por que nos julgamos tanto?

A resposta é simples e, ao mesmo tempo, complexa: falta de amor-próprio.

Amar-nos implica perdoar-nos pelas nossas falhas, reconhecer que somos humanos e, como tal, vulneráveis. Implica aceitar as nossas sombras, aquelas partes de nós que preferíamos esconder — os defeitos, os erros, as imperfeições que tentamos pintar para mostrar apenas o nosso lado bonito e brilhante ao mundo.

Por vezes, sou demasiado crítica comigo mesma. Há dias em que a voz do tirano interno grita mais alto, e eu questiono-me: “Serei uma boa pessoa? Uma boa mãe, mulher, filha, irmã, amiga, colega?” E, ainda assim, sei que quero ser melhor. Quero dar o meu melhor, e sei que consigo!

Mas essa autocrítica excessiva tem um preço. Muitas vezes, o peso que carrego dentro de mim transborda para as minhas relações com os outros. Torno-me mais exigente, espero demasiado, cobro mais.

Quando isso acontece, respiro fundo e recordo-me: não sou perfeita, mas tento ser melhor do que ontem.

A bondade começa em nós. Começa por calar o tirano interno e substituir a crítica por compaixão. Começa por sermos gentis connosco mesmos e, com isso, aprendermos a ser mais gentis com os outros. Afinal, a perfeição é um mito, mas o esforço genuíno para sermos melhores é o que realmente importa.

E tu? Já foste gentil contigo hoje? 🌟

(Foto de SoLu@)