Amigável – Olhe para o Lado Bom das Pessoas Mesmo Quando Elas o Frustraram

Lado Bom vs Frustração

Quantas vezes já se sentiu frustrado com alguém? Seja no trabalho, em casa ou entre amigos, há momentos em que as atitudes dos outros nos desiludem. Mas e se, em vez de nos deixarmos consumir pela frustração, treinarmos o nosso “músculo do Lado Bom”?

Sim, porque o positivismo é um hábito que pode ser treinado. Vamos explorar como dar a volta a estas situações e encontrar o lado bom das pessoas, mesmo quando nos levam ao limite.

Como podemos mudar a nossa perspetiva?

1. Prestar total atenção ao momento presente – Aceite a situação como ela é, sem ansiedades sobre o passado ou preocupações com o futuro. O agora é o que importa.

2. Rir – Encare os problemas com sentido de humor. A vida fica mais leve quando não levamos tudo tão a sério.

3. Usar linguagem positiva – As palavras têm um impacto poderoso. Mude o seu discurso interno e externo para algo mais construtivo e otimista.

4. Escolher bem as suas companhias – Rodeie-se de pessoas positivas. Mas lembre-se: também é importante ser uma dessas pessoas para os outros.

5. Cuidar do corpo e da mente – Alimentação equilibrada e exercício ajudam a manter o foco e a resistência emocional.

6. Focar-se na solução e não no problema – Em vez de alimentar a frustração, procure caminhos para resolver a questão.

7. Persistir – Se não conseguir de imediato, tente outra vez. O pensamento positivo é uma prática, não um dom inato.

Da próxima vez que sentir que está prestes a explodir, conte até 10 e pergunte-se: “O que há de bom nesta situação?”

A forma como escolhemos ver o mundo transforma a nossa realidade. Se decidirmos olhar para o lado bom das coisas e das pessoas, a vida tornar-se-á muito mais leve e feliz.

“Toda a frustração é fruto de expectativas.”

(Fotografia de SoLu@)