Concentra-nos no momento, do dia presente e grata por estar aqui…

O seu corpo está presente? Não, então está no passado.

A sua mente onde está? No aqui e agora? Não, então está no futuro!

Vamos estar presentes neste dia e olhe à volta: nos olhos das pessoas, nos seus animais de estimação, veja a beleza da Natureza!

Deixe ir, o que não pode controlar! 

“O hoje é o único momento sobre o qual temos controle. Antes e depois disso, não nos pertence.”

(Pintura/Foto da minha autoria SoLu@)

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Happier January – Day 23: Put away digital devices and focus on being in the moment

Focus on the moment, on the present day and grateful to be here…

Is your body present? No, so it’s in the past.

Where is your mind? In the here and now? No, so it’s in the future!

Let’s be present on this day and look around: in people’s eyes, in their pets, see the beauty of Nature!

Let go of what you can’t control!

“Today is the only moment we have control over. Before and after this, it does not belong to us.”

(Painting/Photo by me SoLu@)