Gratidão em tempos difíceis

é precisamente em condições de crise quando temos mais a ganhar por cultivar uma perspectiva de gratidão sobre a vida.

a gratidão tem o poder de curar. Em face do desespero, a gratidão tem o poder de trazer a esperança.

“Gratidão muda as dores da memória em uma alegria tranquila.”

 

Todos nós passamos por momentos difíceis.

Qual o benefício de ter este problema?

Uma oportunidade de testar os nossos limites e ajudar a crescer.

Tirar a Lição e Agradecer por isso.

 

Como praticar a gratidão

1. Pare de se preocupar com o que te falta e comece a ser feliz pelo que tem

2. Comece aos poucos

3. Faça uma coisa que gosta

4. Tente uma meditação de gratidão

5. Não espere perfeição

6. Perdoe

7. Ajude outra pessoa

Fonte

(imagem retirada da internet)

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Meaningful May – Day 11: Be grateful for the little things, even in difficult times

Gratitude in difficult times

it is precisely in conditions of crisis when we have more to gain by cultivating a perspective of gratitude about life.

gratitude has the power to heal. In the face of despair, gratitude has the power to bring hope.

“Gratitude changes the pains of memory into a peaceful joy.”

We all go through difficult times.

What is the benefit of having this problem?

An opportunity to test our limits and help grow. Take the Lesson and Thank You for it.

How to practice gratitude

1. Stop worrying about what you lack and start being happy for what you have

2. Start small

3. Do something you like

4. Try a gratitude meditation

5. Don’t expect perfection

6. Forgive

7. Help someone else

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