Missão do Dia:

1º Procurar a bondade em si.

Proposta de exercício sobre Memórias de Bondade

..lembre-se de quando alguém foi gentil consigo.

Lembre-se dos detalhes do que aconteceu e passar por isso em sua mente.

Lembre-se de como se sentiu quando essa pessoa foi gentil consigo.

2º Julgue e critique menos, julgue-se menos e permita-se ser feliz!

 

“Queira o Bem, pratique o Bem e seja Bondoso em qualquer situação!”

(imagem retirada da internet: “Se ajudar os outros lhe parece díficil demais, tente ao menos não prejudicá-los!” – Dali Lama)

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Meaningful May – Day 8: Set yourself a kindness mission to help others today

Mission of the Day:

1st Look for the kindness itself.

Proposal for an exercise on Memories of Kindness

..remember when someone was kind to you.

Remember the details of what happened and go through it in your mind.

Remember how you felt when this person was kind to you.

2nd Judge and criticize less, judge yourself less and allow yourself to be happy!

 

“Want good, do good and be kind in any situation!”

(Image taken from the internet: “If helping others seems too difficult, at least try not to harm them!” – Dali Lama)