Missão do Dia:

1º Procurar a bondade em si.

Proposta de exercício sobre Memórias de Bondade

..lembre-se de quando alguém foi gentil consigo.

Lembre-se dos detalhes do que aconteceu e passar por isso em sua mente.

Lembre-se de como se sentiu quando essa pessoa foi gentil consigo.

2º Julgue e critique menos, julgue-se menos e permita-se ser feliz!

“Queira o Bem, pratique o Bem e seja Bondoso em qualquer situação!”

“Se ajudar os outros lhe parece díficil demais, tente ao menos não prejudicá-los!” – Dali Lama

(imagem retirada da internet: “Por pouco que se tenha, deve chegar sempre para ajudar os outros!”)

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Meaningful May – Day 8: Set yourself a kindness mission to help others today

Mission of the Day:

1st Look for the kindness itself.

Exercise proposal on Memories of Kindness

..remember when someone was kind to you.

Remember the details of what happened and go through it in your mind.

Remember how you felt when that person was kind to you.

2th Judge and criticize less, judge yourself less and allow yourself to be happy!

“Want the Good, do the Good and be Kind in any situation!”

“If helping others seems too difficult for you, at least try not to harm them!” – Dali Lama

(image taken from the internet: “No matter how little you have, you should always reach out to help others!”)