Após uma semana de caos no porto de abrigo, começamos a voltar ao normal…

Este inicio de ano letivo, sinto-me mais cansada e stressada do que o normal… a reagir aos acontecimentos da vida…

Dia Perfeito de semana e de trabalho:

Como eu queria que fosse um dia perfeito?

– Acordar cedo – 6h00

– Beber 2 copos de agua

– Ler – 15 minutos

– Fazer os meus exercícios +forte e + alguns de Yoga – 15 minutos

– Duche e vestir – 20 minutos

– Acordar com beijinhos e com calma os 3 pequeninos (que já não são tão pequenos 🙂

– Preparar o pequeno almoço 

– Sair de casa, sem stress

– Levar os pequenos à escola

– Ir para o trabalho

– Beber + água durante o dia

– Gerir o meu tempo de trabalho: o mais importante e urgente primeiro – 5 h

– Hora de Almoço – Descontrair

– Buscar os meus pequeninos ao fim do dia

– Chegar a casa, descomprimir todos do dia

– Fazer o Jantar

– Jantar em família

– Tempo de qualidade de família

– Preparar as coisas para o dia seguinte, deitar os pequeninos

– Relaxar, escrever 15mn

– Deitar e Agradecer por mais um dia!

 

Evitar reclamar e queixar durante 24h: “A nossa capacidade enquanto pais de termos empatia pelos nossos filhos dilui-se e
entramos num ciclo de queixas. Os pais queixam-se dos filhos e os filhos queixam-se
dos pais.”