Nova perspectiva: Ter hábitos e rotinas saudáveis e sair da minha zona de conforto!
Sei quais os hábitos a praticar mas não prático porque?
Está nas nossas mãos e sabendo o que queremos, com disciplina de querer ter pequenos hábitos e rotinas, que nos podem ajudar a Ser e a Ter uma vida melhor.
1 – Hábito Exercícios físicos (5mn + forte e Yoga)
2 – Hábito Alimentação Sábia (Planear fazer Menu)
3 – Hábito Beber 8 copos de água (lembrar)
(imagem retirada da internet)
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Optimistic October – Day 26: Find a new perspective on a problem you face
New Perspective: Having healthy habits and routines and getting out of my comfort zone!
I know what habits to practice but not practical why?
It is in our hands and knowing what we want, with the discipline of wanting to have small habits and routines that can help us to be and have a better life.
1 – Habit Physical exercises (5mn + strong and Yoga)
2 – Wise Eating Habit (Planning the Menu)
3 – Habit Drinking 8 glasses of water (remember)
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