Procrastinação é o diferimento ou adiamento de uma ação. Para a pessoa que está a procrastinar, isso resulta em stress, sensação de culpa, perda de produtividade e vergonha em relação aos outros, por não cumprir com as suas responsabilidades e compromissos. Wikipédia

7 passos que para ajudar a parar de procrastinar

1º) Dê o primeiro (micro)passo…

2º) Gerir as suas emoções, não apenas o seu tempo

3º) Nomeie o problema: é mesmo procrastinação?

4º)  Pratique a procrastinação “estruturada”

5º) Visualize o seu futuro “eu”

6º) Faça planos que incluam os imprevistos

7º) Evite se repreender

Fonte

Como parar de procrastinar? Veja 7 passos infalíveis!

1. Dividir o tempo
2. Dar um passo de cada vez
3. Criar os hábitos corretos
4. Programar seu dia
5. Definir prioridades
6. Fazer na hora
7. Pedir ajuda

Fonte

Hoje, vamos dar o nosso passo de bebe para aquela tarefa que temos vindo adiar!

“O Segredo de progredir é começar!”

Progressos …mesmo que seja passos de bébe é um progresso!

Projeto que não tenho dado nenhum passo o meu Desafio Profissional… só um pequeno passo!

–//–

Optimistic October – Day 8: Make some progress on a project or task you have been avoiding

Procrastination is the deferral or postponement of an action. For the person procrastinating, this results in stress, guilt, loss of productivity and shame towards others for not meeting their responsibilities and commitments. wikipedia

7 steps you can take to help stop procrastinating

1st) Take the first (micro)step…

2) Manage your emotions, not just your time

3) Name the problem: is it really procrastination?

4)  Practice “structured” procrastination

5) Visualize your future “I”

6) Make plans that include the unforeseen

7) Avoid scolding yourself

Source

How to stop procrastinating? See 7 foolproof steps!

split the time
Take one step at a time
Create the right habits
schedule your day
Set priorities
do it on time
Ask for help
Source

Today, let’s take our baby step for that task we’ve been putting off!

“The Secret to Progress is Getting Started!”

Progress …even if it’s baby steps, it’s progress!

Project that I haven’t taken any steps in my Professional Challenge… just a small step!