Auto-Cuidado – Deixe ir as expectativas dos outros sobre si!

“Não crie expectativas, mas sim sorrisos nos corações das pessoas!”

Expectativas suas? dos Outros? Algo que sai fora do nosso controlo…

Como agir? Que atitude tomar? Ignorar?

Dicas
Para equilibrar nossas emoções sem perder a razão, podemos seguir alguns passos e refletir sobre nossas ações. Tente fazer estes exercícios:

Sonhe com os “pés no chão”
Pense em como poderia ser a sua vida se superasse as suas expectativas reais e possíveis. Tenha objetivos, mas sempre pense que há possibilidades de não serem concretizados.

Respeite a individualidade das pessoas
Não seja responsável pelas atitudes e expectativas dos outros e não espere nada deles. Não existe relacionamento perfeito.

Seja resiliente
Aprenda a se adaptar a lugares e pessoas e evite se apegar. Viva um dia de cada vez e não cobre do outro mais do que ele possa oferecer. Conte com imprevistos e falhas.

Encare as derrotas
Saiba reconhecer as suas falhas, encarar as derrotas e perdas. Recue, analise os factos e aprenda com os erros. Só assim, você poderá se reerguer.

Pratique o bem
Ajude as pessoas, mas nunca espere algo em troca. Aja com o coração.

Só hoje, não vamos esperar nada e agradecer por tudo o que acontecer! Vamos aproveitar o que é dado durante o Dia! Deixe ir…

“Não crie expectativas sobre nada e permaneça aberto para receber tudo o que o universo tem a oferecer.”

“As pessoas não estão neste mundo para satisfazer as nossas expectativas, assim como não estamos aqui para satisfazer as delas.”

Hoje, vamos incentivar o desapego das expectativas externas e fomentar o auto-respeito!

(Fotografia de SoLu@)