Só por hoje, vamos focar-nos nas necessidades humanas básicas:

– Alimentação Saudável (inclui Beber Água 💧),

– Mexer-nos, Fazer exercício!

– Dormir 😴  e descansar do dia maravilhoso!

(imagem retirada da internet: “No cerne de toda raiva há uma necessidade que não está satisfeita.”)

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Self Care September – Day 6: Focus on the basics: eat well, exercise and go to bed on time

Só por hoje, vamos focar-nos nas necessidades humanas básicas:

– Alimentação Saudável (inclui Beber Água 💧),

– Mexer-nos, Fazer exercício!

– Dormir 😴  e descansar do dia maravilhoso!

(image taken from the internet: “At the heart of all anger is a need that is not satisfied.”)