Aprender a dizer “Não”… deixo-vos com algumas frases para saberem como recusar educadamente:

1. Não, muito obrigado!
2. Obrigado, eu agradeço, mas não vai ser possivel.
3. Eu realmente não poderei ajudar.
4. Eu não me posso comprometer com mais nada neste momento.
5. Os fins de semana é dedicado a atividades com a minha família.
6. Não posso me comprometer com algo que eu não posso cumprir.
7. Não posso ajudar, mas já tentou fazer isto ou aquilo…?

Hoje, vamos tirar o dia para as nossas prioridades!

“Aprender a dizer Não, é uma Arte!”

(imagem retirada da internet: “Liberdade é poder dizer não àquilo que não me faz bem.”)

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Self Care September – Day 7: Give yourself permission to say ‘no’

Learning to say “No”… I leave you with a few sentences to know how to politely refuse:

No thank you very much!
Thank you, I appreciate it, but it won’t be possible.
I really can’t help.
I can’t commit to anything else at this point.
Weekends are dedicated to activities with my family.
I can’t commit to something I can’t fulfill.
Can’t help but try this or that…?
Today, let’s take the day off for our priorities!

“Learning to say No is an Art!”

(Image taken from the internet: “Freedom is being able to say no to what doesn’t do me good.”)