Ajudar alguem em dificuldade?! Como? Estarmos atentos e disponiveis. Deixo-vos algumas formas de ajudar alguem com depressão: – Ouvir com empatia – Converse – Ajude a encontrar ajuda especializada!   Cuide-se! –/– Altruistic August – Day 25: Give your time and energy to help someone in difficulty

Fazer Algo para facilitar a vida de outra pessoa? Sim pequenas atitudes podem ajudar as pessoas à sua volta, Quais? – Elogiar sempre que possivel – Utilizar Empatia em vez de Simpatia – Usar as palavras Por Favor! e Obrigada! – Demostrar Gratidão – Estar disponível para Ajudar a quem lhe pedir ajudar – Ser…

Livros que mudaram a minha vida até agora? Tipo de livros que eu gosto? A memória já não é como era… mas como escrevo as minhas memórias em pequenos cadernos, estas notas ajudam-me no processo de refletir… Comecei aprender a Ler pelo o exemplo da leitura de Livros com a minha mãe e de Jornais/Livros…

Estar sozinho e ansioso…Saber que não está sozinho e o ter alguém que o oiça pode ajudá-lo a lidar melhor com qualquer situação. Ansiedade – É uma expectativa apreensiva em relação ao que está por vir. … e sua respiração fica ofegante (antecipação de ameaça futura – que pode ou não se confirmar – nesse…

Dar o nosso tempo a quem nós gostamos, na minha opinião é algo precioso e se for de caridade ainda melhor!   –/– Altruistic August – Day 18: Give your time to help a project or charity you care about Giving our time to those we like, in my opinion is something precious and if…

Dia sem planos mas em família! Hoje é Domingo de Família! Sim devemos ser gentis… tipo Mãe do Ruca… Bom Domingo a todos! –/– Altruistic August – Day 16: No plans day! Be kind to yourself so you can be kinder to others Day without plans but with family! Today is Family Sunday! Yes we…

Cozinhar 🥘, nesta pandemia aprendi, inventei e reinventei a forma de cozinhar para 5 pessoas e alimentá-las saúdavelmente durante a semana (almoço e jantar) e durante o fim de semana passo a pasta… como hoje é sábado, não serei hoje a fazer o almoço mas o Jantar poderei ter que inventar algo, não sei 🤷‍♀️?…

Sorriso 😀  Sorria por si e pelos os outros, torna tudo mais fácil! Razões ciêntificas para Sorrir: – O sorriso faz bem à mente e ao corpo, – O sorriso ajuda a eliminar tensões, – Sorrir melhora a qualidade de vida, – Sorrir aumenta a atividade no nosso organismo! E fica mais giro! 😀😃😄😁😆😂🤣😘 –/– Altruistic August – Day…

Incomodar e ser gentil… Ser gentil não é questão de ser politicamente correto nem de mera formalidade social. É muito mais uma questão de ser humano, um ser social, que precisa das pessoas à sua volta e que por isso precisa honra-las para assim honrar a si mesmo, já que cuidar bem de suas relações…

Sempre grata, por ter alimento em casa, pela a sua confeção e o tempo/amor que dispoe em prol dos outros. Quando estou sozinha não me disponibilizou a ter esse tempo para mim, curioso? Falta de Amor Próprio? E voces gostam de cozinhar só para voces? –/– Altruistic August – Day 11: Be thankful for your…