O ar puro é basicamente um remédio natural para a saúde. É bem fresco pela manhã e ajuda a oxigenar os pulmões e beneficia a circulação do sangue, já que é o horário que se concentra menos impurezas no ar.

Hoje vamos realizar algumas atividades ao ar livre, por exemplo:

– Uma bela caminhada,

– Yoga ao Ar Livre (vou propor este desafio em familia),

– Uma volta de Bicicleta,

– Tratar do Jardim.

Desejo um Belo Dia ao Ar Livre!

(imagem retirada da internet: “Os 7 melhores medicamentos são: – O Sol, O Ar, O Exercicio Fisico, A Água, O Amor, O Repouso, O Riso!”)

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Active April – Day 2: Spend as much time as possible outdoors today

Clean air is basically a natural health remedy. It is very fresh in the morning and helps to oxygenate the lungs and benefits blood circulation, as it is the time when less impurities are concentrated in the air.

Today we are going to do some outdoor activities, for example:

– A nice walk,

– Outdoor Yoga (I will propose this challenge as a family),

– A bike ride,

– Take care of the Garden.

I wish you a beautiful day outdoors!

(Image taken from the internet: “The 7 best medicines are: – The Sun, The Air, The Physical Exercise, The Water, The Love, The Rest, The Laughter!”)