Verdade, no meio da rotina semanal tempo para mim não há, mas temos que arranjar… e os atos de gentileza para , devemos Avaliar como é o nosso dia a dia hoje e como gostaria que ele fosse. Sim devemos pensar o que é que podemos fazer que nos dê energia e nos motive.

Dicas para ser Gentil:

Primeiro, Julgar menos, julgue-se menos e permita-se ser feliz!

Segundo, Aceitar – aprender a aceitar as coisas como elas são. Entregue-se à vida. 

Terceiro,  Fale menos, Observe Mais. – use suas palavras sabiamente. Use-as somente quando for realmente necessário.

Desejo-vos um Dia Gentil!

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Active Coping April – Day 20: Make time for self-care. Do something kind for yourself

True, in the middle of the weekly routine there is no time for me, but we have to arrange … and the acts of kindness to, we must Assess how our day to day is today and how I would like it to be. Yes, we must think about what we can do that gives us energy and motivates us.

Tips to be kind:

First, judge less, judge yourself less and allow yourself to be happy!

Second, accept – learn to accept things as they are. Give yourself to life.

Third, speak less, observe more. – use your words wisely. Use them only when really necessary.

I wish you a Gentle Day!