“Se não conseguir ultrapassar esta fase sozinho, sim deve pedir ajuda! Sei que conseguirá ultrapassar todas as dificuldades que surgirem na sua vida!” Vamos superar os nosso obstáculos, acredite que é possível superar qualquer obstáculo, pois os limites só existem na nossa imaginação! “Existe duas formas de enfrentar a vida: Uma é com o Orgulho, acreditando…

Procrastinação é o diferimento ou adiamento de uma ação. Para a pessoa que está a procrastinar, isso resulta em stress, sensação de culpa, perda de produtividade e vergonha em relação aos outros, por não cumprir com as suas responsabilidades e compromissos. Wikipédia 7 passos que para ajudar a parar de procrastinar 1º) Dê o primeiro (micro)passo……

Procure motivos para Ser Otimista, mesmo em tempos difíceis! 1º Motivo: Quero Ser Feliz e fazer os outros Felizes! Essa felicidade depende de mim, dos meus pensamentos, palavras e ações! 2º Motivo: Tudo o que damos, recebemos em dobro! Quando espalhamos bondade e amor, o universo devolve de forma ainda mais generosa. 3º Motivo: Ser…

Otimismo – Escreva três coisas que pode alcançar este mês Passamos pela vida muito rapidamente, vivemos momentos difíceis, mas também momentos inesquecíveis. Muitas vezes, não nos damos conta destes momentos, principalmente daqueles simples e diários. A minha lista de 30 coisas boas são coisas banais, mas que me dão muita alegria e prazer na vida:…

Auto-Cuidado – Relembre-se que é suficiente, como é! Tu és um milagre único e irrepetível. Não desperdices esta oportunidade! Tens tudo o que precisas, nada te falta! “Tu és linda, Forte, única, amada, necessária, Suficiente!” “Tu és lindo, Forte, único, amado, necessário, Suficiente!” O Seu Melhor é mais que Suficiente! Hoje vamos reforçar a nossa…

Auto-Cuidado – DIA SEM PRESSA! Hoje, tira um momento só para ti. Sem pressa, sem correrias… Tenha tempo para respirar e ficar parado. Afinal, viver bem também é saber viver devagar, porque cada momento é único e merece ser apreciado. DIA SEM PRESSA é um dia slow, devagar, no ritmo certo da vida. Com o…

Este mês, dedicado ao auto-cuidado, deixo-vos um desafio diferente: e se pedíssemos a alguém que nos conhece bem para nos dizer quais são os nossos pontos fortes? Na correria do dia-a-dia, muitas vezes olhamos mais para as nossas falhas do que para as nossas virtudes. Esquecemo-nos de que a forma como nos vemos pode ser…

Hoje, faça algo que gosta! 😊 Quais são as atividades que lhe dão prazer?📖 Ler um livro,🎨 Pintar,💃 Dançar,🎧 Ouvir música,🍳 Cozinhar,🌿 Jardinagem,🎬 Ver um filme ou uma série… na companhia de alguém que ama! Hoje é o dia perfeito para se dedicar a algo que lhe traga alegria e ânimo. Permita-se sentir bem, faça…

Lembrar em Dias Difíceis: É normal não estar Ok! Nem só de dias bons vive o homem, e está tudo bem! Todos enfrentamos momentos menos luminosos e é importante lembrar que isso faz parte do processo. Aqui ficam algumas dicas para ajudar nos dias mais difíceis: 🌿 Seja gentil consigo e com os outrosTrate-se com…