a solidão pode matá-lo! Não há dúvidas, hoje em dia, de que a solidão e isolamento social encurtam significativamente a expectativa de vida, com um risco de mortalidade que supera muitos dos riscos mais conhecidos, como o da obesidade.

• Lembre-se que as relações se cultivam e cuidam no dia-a-dia – se apenas se lembrar de regar as plantas lá de casa de dois em dois meses, ou são cactos, ou não vão sobreviver…
• Fale e partilhe o que lhe é importante. Com quem merece as nossa palavras…
• Eu preciso valorizar e sentir gratidão por compartilhar os meus pensamentos, o meu tempo e a minha vida com alguém, mas antes preciso compartilhar comigo mesmo.

Ame-se como nunca se amou antes, sinta-se tão bem consigo mesmo que desejará estar sozinho pelo menos por um momento.

Ouça-se como ninguém o fará, seja o melhor amigo que você gostaria de ter.

Com esse vazio interior preenchido, saia e aproveite tudo que a vida lá fora pode lhe proporcionar, com as pessoas que realmente valem a pena, e não aquelas que oferecem apenas uma solidão acompanhada.

Fonte

Vamos aceitar estas lutas internas e amar-nos com as as nossas imperfeições…

Espero que hoje contacte o seu interior!

(Imagem retirada da internet)

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Do Good December – Day 19: Contact someone who may be alone or feeling isolated

loneliness can kill you! There is no doubt today that loneliness and social isolation significantly shorten life expectancy, with a mortality risk that outweighs many of the more familiar risks such as obesity.

Remember that relationships are cultivated and cared for on a day-to-day basis – if you just remember to water the plants at home every two months, they’re either cacti or they won’t survive…
Speak up and share what is important to you. With those who deserve our words…
I need to appreciate and feel gratitude for sharing my thoughts, my time and my life with someone, but first I need to share it with myself.
Love yourself as you’ve never loved yourself before, feel so good about yourself that you’ll want to be alone for at least a moment.

Hear yourself like no one else will, be the best friend you would like to have.

With that inner emptiness filled, go out and enjoy all that life outside can give you, with people who are really worth it, not those who offer only accompanied solitude.

Source

Let’s accept these internal struggles and love each other with our imperfections…

I hope you contact your interior today!