Evite julgar (os outros e a si mesmo)!
O nosso cérebro está sempre a dar a sua opinião é a natureza humana!
Hoje, podemos fazer este exercício, vamos ouvir profundamente com o coração aquilo que grita do coração do outro.
Respirar fundo, suspender a nossa vontade de interromper o que a outra pessoa está a falar, concentrar-se no que o outro está dizer.
Olhar nos olhos. Precisamos olhar para o outro sem julgar, com proximidade e carinho.
Hoje vamos utilizar o coração em vez o nosso cérebro, ao falar com o outro, o que estamos a sentir!
(Imagem retirada da internet)
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Friendly February – Day 21: Actively listen to what people say, without judging them
Avoid judging (others and yourself)!
Our brain is always giving its opinion is human nature!
Today, we can do this exercise, let us hear deeply with our hearts what screams from the other’s heart.
Take a deep breath, suspend our desire to interrupt what the other person is saying, concentrate on what the other person is saying.
Look in the eyes. We need to look at each other without judgment, with closeness and affection.
Today we are going to use the heart instead of our brain, when talking to each other, what we are feeling!
www.actionforhappiness.org/february
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