Reação exegerada, parar e respirar fundo!

Dissem que toda a reação exagerada são feridas que nós temos e não tratamos…

O Autodomínio que tanto pretendo alcançar, será que chegarei alcançar?

Quando eu quero ter auto-domínio, devo observar o que tenho que ultrapassar internamente,

Porque esta situação me deixa fora de mim? O que posso fazer para melhorar a minha reação?

Respirar fundo ajuda mas quando os pensamentos e os sentimentos de luta 🤼‍♀️ interna, por vezes são fortes… e tem sido alimentados por várias situações, ou deixamos dos controlar pelo o cansaço, fome ou sede…

Não vou desistir mas preciso treinar mais, se houvesse um músculo para o nosso filtro dos nossos pensamentos e sentimentos, não tinha reações e atitudes exageradas na minha vida. Para não quebrar esse filtro não posso deixar acumular esses sentimentos e pensamentos, tenho que falar mas mais assertivamente… o que eu quero é dar a minha opinião, claro se for útil! – Solu@

(Imagem retirada da internet: “O segredo não é dar a resposta a altura. O segredo é ouvir sua alma, sentir seu coração e desprezar o que não faz bem!”)

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Jump Back Up July – Day 26: Catch yourself over-reacting and take a deep breath

Exaggerated reaction, stop and take a deep breath!

They said all the overreactions are wounds we have and don’t treat…

The Self-mastery that I so much intend to achieve, will I reach it?

When I want to have self-mastery, I must observe what I have to overcome internally,

Why does this situation drive me out of my mind? What can I do to improve my reaction?

Taking a deep breath helps, but when the thoughts and feelings of internal struggle 🤼‍♀️ are sometimes strong… and they have been fueled by various situations, or we are no longer controlled by tiredness, hunger or thirst…

I’m not going to give up but I need to train more, if there was a muscle for our filter of our thoughts and feelings, I wouldn’t have exaggerated reactions and attitudes in my life. In order not to break this filter, I can’t let these feelings and thoughts accumulate, I have to speak more assertively… what I want is to give my opinion, of course if it’s useful! – Solu@

(Image taken from the internet: “The secret is not to give the right answer. The secret is to listen to your soul, feel your heart and despise what is not good!”)