Tag: resiliencia
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📸 Quando se aperceber que está a Ter uma reação exagerada, pare e respire fundo! 🌬️ Todas as reações exageradas são feridas que nós temos e não tratamos. Para alcançar o autodomínio que tanto desejamos, precisamos observar o que devemos ultrapassar internamente. Pergunte-se:– Por que esta situação me deixa fora de mim? – O que…
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“Só tem direito a criticar, aquele que pretende ajudar” – Abraham Lincoln O nosso crítico interior é exigente connosco e com os outros, sempre a comparar e a querer ser perfeito, mas a perfeição não existe, porque cada um de nós está a fazer o seu melhor! Hoje, vamos ser gentis connosco e com os…
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“A vida tem dois lados, escolhe o melhor dela!” 🌟 Escolhe ver algo Positivo sobre algo que correu mal…🌟 Problemas vs Oportunidades – Procurar algo de positivo… O que a vida nos presenteia, devemos procurar o lado positivo! Vamos treinar o nosso músculo do Lado Bom (Positivo)… Vai buscar algo positivo a esta situação! e…
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99% dos nossos pensamentos são inúteis. Perdemos muito tempo na nossa própria mente. A mente deve funcionar para nós, não contra nós. Quais são os pensamentos úteis? – Pensar em como podemos resolver os problemas.– Compreender o conhecimento.– Usar o conhecimento para melhorar a nossa vida, carreira, trabalho, relacionamentos, etc.– Eliminar os pensamentos negativos e…
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Substituta Pensamentos Negativos por Pensamentos Positivos! Procure a sua bondade! Julgue menos, julgue-se menos e Permita-se ser feliz! Para afastar os meus pensamentos negativos, trabalhe em algo, seja produtivo! Pratique a gratidão Uma das melhores formas de desviar o foco da negatividade, do julgamento e do desapontamento passa por listar as coisas da sua vida…
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Diminua a sua Preocupação com a “Hora da Preocupação”! A preocupação, como o próprio nome indica, é um estado de pré-ocupação mental que nos impede de viver o presente. Quando nos preocupamos, antecipamos problemas e situações que podem nunca acontecer, roubando-nos a paz e a felicidade do momento atual. Mas e se pudesse gerir melhor…
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Lembre-se das nossas lutas – faz parte do ser humano. Todos nós temos as nossas lutas e dificuldades, cada um carrega a “sua cruz”. Há alturas em que passamos por lutas em diferentes áreas da nossa vida, a vida é assim! E devemos lutar, mas essa luta é mais fácil quando temos alguém ao nosso…
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Hoje, fale menos.Diga mais! – Use as suas palavras sabiamente! Use-as somente quando for realmente necessário. Pedir ajuda… eu tenho muita dificuldade em pedir… só quando já estou no limite… Porquê? Acredito que é preciso muita coragem para admitir as nossas fraquezas e pedir ajuda, mostrar quem realmente somos. Sei que trata-se de um ato…
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Quer mudar a sua vida? Siga estas dicas: Diga, Sinta, Veja, Ouça, Faça! Lembre-se, as pessoas otimistas também são realistas. Concentre-se no que tem controle e veja a diferença! Ações As pessoas otimistas e realistas lutam pelo que querem. Sabem que o esforço e a dedicação são essenciais para alcançar os seus objetivos. Elas não…
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Sentimento de gratidão liberta-nos da preocupação e acalma-nos… Gratidão é quando a alma diz “Obrigada!” Gratidão 🙏 é reconhecer que a vida é um presente 🎁! — Sou Grata por… hoje ter acordado. Despertar para o dia de hoje é um verdadeiro presente! Sou Grata por… ter amor no meu coração! Sentir esse amor 🧡…