📸 Quando se aperceber que está a Ter uma reação exagerada, pare e respire fundo! 🌬️

Todas as reações exageradas são feridas que nós temos e não tratamos. Para alcançar o autodomínio que tanto desejamos, precisamos observar o que devemos ultrapassar internamente.

Pergunte-se:
– Por que esta situação me deixa fora de mim?
– O que posso fazer para melhorar a minha reação?

Respirar fundo ajuda, mas às vezes os pensamentos e sentimentos de luta interna são fortes, alimentados por várias situações, cansaço, fome ou sede.

Não vou desistir, mas preciso treinar mais. Se houvesse um músculo para o filtro dos nossos pensamentos e sentimentos, não teríamos reações exageradas. Para não quebrar esse filtro, é importante não acumular esses sentimentos. Fale mais, mas com assertividade. Dê a sua opinião, de forma útil.

Lembre-se: “O segredo não é dar a resposta à altura. O segredo é ouvir a sua alma, sentir o seu coração e desprezar o que não faz bem!” – Solu@

Vamos juntos nesta caminhada de autodomínio! 💪✨

(Fotografia de SoLu@)