Reação exegerada, parar e respirar fundo!

O Autodomínio que tanto pretendo alcançar, será que chegarei alcançar?

Respirar fundo ajuda mas quando os pensamentos e os sentimentos de luta 🤼‍♀️ interna, por vezes são fortes… e tem sido alimentados por várias situações, ou deixamos dos controlar pelo o cansaço, fome ou sede…

Não vou desistir mas preciso treinar mais as minhas reações e atitudes da minha vida, não deixar acumular e falar mais assertivamente… do que eu quero e dar a minha opinião se for útil!

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Jump Back July – Day 28: Catch yourself over-reacting and take a deep breath

Reaction exegerated, stop and take a deep breath!

The Self-mastery that I intend to achieve, will I achieve?

Taking a deep breath helps but when the thoughts and feelings of internal struggle 🤼‍♀️ are sometimes strong … and have been fueled by various situations, or we stop controlling them by tiredness, hunger or thirst …

I will not give up but I need to train my reactions and attitudes in my life, not letting accumulate and speak more assertively … than I want and give my opinion if it is useful!

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