“Coma o pequeno-almoço como um rei, o almoço como um príncipe, e o jantar como um pobre”.

 

Honre seu corpo e volte a comer com todo o prazer que merece!

Investimentos sempre geram dividendos…

Alimente o corpo e a mente

A nossa mente e o nosso corpo são um só e aquilo que comemos e o modo como comemos é quase sempre o reflexo daquilo que muitas vezes até inconscientemente temos no nosso íntimo, os nossos medos e receios e as nossas “feridas” que precisamos de curar…

Descobrir a verdadeira razão que nos leva a ter uma alimentação incorreta.

As feridas emocionais que nos impedem de dar ao nosso corpo o alimento de que ele realmente precisa, ensinando-nos a recuperar a autoestima necessária para nos aceitarmos tal como somos e para termos uma vida mais saudável e equilibrada.

Fonte

Dicas:

1.  Comer devagar.

2.  Comer sentado/a.

3.  Apreciar cada porção de alimento.

4. Beber água.

5 . Exercício físico – corpo e cérebro/trabalho mental.

 

(imagem retirada da internet:”Somos o que comemos!”)

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Joyful June – Day 11: Eat good food that makes you happy and really savour it

“Eat breakfast like a king, lunch like a prince, and dinner like a pauper.”

 

Honor your body and go back to eating with all the pleasure you deserve!

Investments always pay dividends…

Nourish the body and mind

Our mind and our body are one and what we eat and the way we eat is almost always a reflection of what we often even unconsciously have inside, our fears and fears and our “wounds” that we need to heal. …

Discover the real reason that leads us to have an incorrect diet.

The emotional wounds that prevent us from giving our body the food it really needs, teaching us to regain the self-esteem necessary to accept ourselves as we are and to have a healthier and more balanced life.

Source

Tips:

1.  Eat slowly.

2. Eat sitting down.

3. Enjoy each serving of food.

4. Drink water.

5 . Physical exercise – body and brain/mental work.

(image taken from the internet: “We are what we eat!”)