“A gratidão é a memoria do coração!” Grata por estarem Aqui!

A Importância da Carta de Gratidão

A Carta de Gratidão é um exercício desafiador e, por esse motivo, também é um exercício cujos efeitos podem ser surpreendentemente transformadores, tanto para quem escreve a carta quanto para quem a recebe. 

Dicas de Como Escrever a Carta de Gratidão

1. Escrever o Nome da Pessoa a quem se destina.
2. Esta pessoa, é alguém que de alguma maneira verdadeiramente influenciou a sua vida,
3. Quais são as coisas pelas quais agradeçe?
4. Qual o motivo?
5. Descreva o comportamento dessa pessoa que a ajudou. Como o comportamento dela a influenciou?
6. Quais foram os benefícios?
7. O que aprendeu?
8. Qual a licão aprendida?
9. Permita-se entrar em contato com o sentimento de gratidão que descreveu.
10. Por quais outros motivos é grato a essa pessoa?
11. Leia e releia a carta para assegurar que ela contém todos os seus pensamentos e sentimentos.
12. Existe mais alguma coisa a acrescentar?

Fonte

POR QUE FUNCIONA?

A carta afirma coisas positivas na sua vida e lembra-lhe como os outros se preocuparam consigo…

A Carta da Gratidão também é uma maneira de voltar a conversar com alguém, perdoar coisas do passado, restaurar laços afetivos… Aproveite!!

(imagem retirada da internet: “Gratidão é uma carta de amor que enviamos para o Universo.”)

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Joyful June – Day 12: Write a gratitude letter to thank someone

“Gratitude is the memory of the heart!” Thank you for being here!

The Importance of the Letter of Gratitude

The Letter of Gratitude is a challenging exercise, and for that reason it is also an exercise whose effects can be surprisingly transformative for both the letter writer and the receiver.

Tips on How to Write a Letter of Gratitude

Write the name of the person to whom it is intended.
This person is someone who has somehow truly influenced her life,
What are the things you are grateful for?
What is the reason?
Describe the behavior of this person who helped you. How did her behavior influence her?
What were the benefits?
What did you learn?
What is the lesson learned?
Allow yourself to get in touch with the feeling of gratitude you described.
For what other reasons are you grateful to this person?
Read and reread the letter to ensure it contains all of your thoughts and feelings.
Is there anything else to add?
Source

WHY DOES IT WORK?

The letter affirms positive things in your life and reminds you how others cared about you…

The Letter of Gratitude is also a way to talk to someone again, forgive things from the past, restore affective bonds… Enjoy!!

(Image taken from the internet: “Gratitude is a love letter we send to the Universe.”)