Preocupação vem de Pré-Ocupar… com que? Possiveis resultados e desfechos que não queremos e nem sabemos se vão acontecer…

A preocupação é um estado mental que nos tira do momento presente e traz a sensação de medo contínuo.

Devemos pensar o que eu posso fazer para ajudar? Se posso fazer alguma coisa… se não, Aceite!

Se estiver preocupado(a), foque na ação – terapia ocupacional. Não tenha tempo para se preocupar. Procure ocupar-se com o trabalho, arte etc.

Fonte

(imagem retirada da internet: “A preocupação é como ligar um ar condicionado e não fechar as janelas, vai gastar muita energia e resolver pouca coisa.”)

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Joyful June – Day 3: Re-frame a worry and try to find a helpful way to think about it

Worry comes from Pre-Occupy… with what? Possible results and outcomes that we don’t want and don’t even know if they will happen…

Worry is a mental state that takes us out of the present moment and brings the feeling of continuous fear.

Should we think what can I do to help? If I can do something… if not, accept it!

If you’re worried, focus on action – occupational therapy. Don’t have time to worry. Try to occupy yourself with work, art, etc.

Source

(Image taken from the internet: “The concern is like turning on an air conditioner and not closing the windows, it will spend a lot of energy and solve little.”)