Vamos tentar sair e dar um passeio na rua para apanhar sol… a atividade física promove a libertação de hormônios que contribuem para o nosso bem-estar, como a endorfina. 

Mesmo que sejam só exercicios de 7 minutos?! Sabiam?

(imagem tirada da internet)

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Joyful June – Day 19: Get outside and find the joy in being active

Let’s try to go out and take a stroll on the street to catch sun … Physical activity promotes the liberation of hormones that contribute to our well-being, such as endorphine.

Even if they are only 7 minutes exercises?! Did you know?