Bem-vindo Março!
Novo Desafio: Atenção no Aqui e Agora ou Consciência Plena!
O que é?
Ser consciente é viver o aqui e agora!
A atenção plena, ou simplesmente “estar presente” tem duas qualidades interdependentes:
Reconhecer, notar o que está a acontecer,
e fazê-lo sem julgamento, sem resistência, sem exigência.
A bondade como elemento de vida e sabedoria!
Vamos ser mais conscientes, viver o Presente da Vida com mais Bondande!
(imagem retirada da internet – “Viva o presente. O Futuro, não o conheço. O passado, já o não tenho.” – Fernando Pessoa)
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Mindful March – Day 1: Set an intention to live with awareness and kindness
Welcome March!
New Challenge: Attention to the Here and Now or Mindfulness!
What is it?
Being conscious is living the here and now!
Mindfulness, or simply “being present” has two interdependent qualities:
Recognize, notice what is happening,
and to do it without judgment, without resistance, without demand.
Kindness as an element of life and wisdom!
Let’s be more aware, live the Gift of Life with more Kindness!
(image taken from the internet – “Live in the present. I don’t know the future. I don’t have the past anymore.” – Fernando Pessoa)
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