Bem-vindo Março!
Novo Desafio: Atenção no Aqui e Agora ou Consciência Plena!
O que é?
Ser consciente é viver o aqui e agora!
A atenção plena, ou simplesmente “estar presente” tem duas qualidades interdependentes:
Reconhecer, notar o que está a acontecer,
e fazê-lo sem julgamento, sem resistência, sem exigência.
A bondade como elemento de vida e sabedoria!
Vamos ser mais conscientes, viver o Presente da Vida com mais Bondande!
“Viva o presente. O Futuro, não o conheço. O passado, já o não tenho.” – Fernando Pessoa
(imagem retirada da internet: “O despertar para uma nova consciência começa em si!”)
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Mindful March – Day 1: Set an intention to live with awareness and kindness
Welcome March!
New Challenge: Attention in the Here and Now or Mindfulness!
What is it?
To be conscious is to live here and now!
Mindfulness, or simply “being present” has two interdependent qualities:
Recognize, notice what is happening,
and do it without judgment, without resistance, without demand.
Kindness as an element of life and wisdom!
Let’s be more aware, live the Gift of Life with more Kindness!
“Live in the present. The future, I don’t know it. The past, I don’t have it anymore.” – Fernando Pessoa
(image taken from the internet: “The awakening to a new conscience begins with you!”)
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