Encontrar maneiras de Apreciar …

– Observar (estudar) algo,

– Experimentar uma sensação de agrado ou satisfação em relação a…

Todo o universo é energia, todas as coisas são energia vibrando a uma determinada frequência.

É justamente aqui que entra o poder da apreciação, pois quando tira, consciente, um tempo para apreciar as coisas boas da vida, na verdade, está se alinhando com a frequência dessas coisas boas, quando faz isso, o universo tende a responder a esta energia enviando mais dessa mesma frequência.

Fonte

Vamos apreciar Coisas simples da vida como

– acordar,

– fazer e comer uma refeição,

– tomar o nosso banho,

– estar com a nossa família,

– tarefas e trabalhos diários que nos dão tanto e nem sempre reparamos.

 

“Aprecie as Coisas Simples da Vida!”

Fazer várias coisas ao mesmo tempo ou mudar rapidamente entre as tarefas é o oposto de ser focado. Portanto, escolha uma tarefa importante e se envolva totalmente com ela.

Antes de passar para a próxima coisa, faça uma pausa intencional, respire fundo e agradeça pelo que você acabou de realizar.

Se se sente muito cansado com uma tarefa, você pode definir um alerta para realiza-la em blocos de 15 a 20 minutos, alternando com uma pausa para esvaziar a mente.

Fonte

Vamos nos focar na tarefa que estamos a realizar, sei que para mim é complicado porque estou sempre a mil!

“A Felicidade está em todas as coisas que sabemos Apreciar!”

(imagem retirada da internet: “Preste atenção nas pequenas coisas.”)

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Mindful March – Day 14: Find ways to enjoy any chores or tasks that you do

Finding ways to Appreciate…

– observe (study) something,

– Experiencing a sense of pleasure or satisfaction in relation to…

The entire universe is energy, all things are energy vibrating at a certain frequency.

This is precisely where the power of appreciation comes in, because when you consciously take time to appreciate the good things in life, you are actually aligning yourself with the frequency of those good things, when you do that, the universe tends to respond to this energy sending out more of that same frequency.

Source

Let’s appreciate simple things in life like

– to wake up,

– make and eat a meal,

– take our bath,

– be with our family,

– tasks and daily jobs that give us so much and we don’t always notice.

 

“Enjoy the Simple Things in Life!”

Multitasking or switching quickly between tasks is the opposite of being focused. So pick an important task and be fully involved in it.

Before moving on to the next thing, pause intentionally, take a deep breath, and be grateful for what you’ve just accomplished.

If you feel too tired with a task, you can set an alert to do it in 15-20 minute blocks, alternating with a break to clear your mind.

Source

Let’s focus on the task we are doing, I know it’s complicated for me because I’m always on a roll!

“Happiness is in all the things we know how to appreciate!”

(Image taken from the internet: “Pay attention to the little things.”)