Como humanos, somos rápidos na critica e nos concentrar nos aspectos negativos… encontrar o positivo e a alegria nas menores coisas pode melhorar seu humor.

(imagem retirada da internet)

“Como cultivar auto estima para uma Vida Feliz:

– Aprender a aceitar um elogio,

– Começar um jornal de gratidão,

– Pensar em si com oum amigo,

– Amar-se!”

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Mindful March – Day 22: Notice something that is going well, even if today feels difficult

As humans we are quick to criticise and focus on the negatives…finding the positive and joy in the smallest of things can lift your mood

(image taken from the internet)

“How to Cultivate Self Esteem for a Happy Life:

– Learning to accept a compliment,

– Start a gratitude journal,

– Think of yourself with a friend,

– Love yourself!”