Às vezes só precisamos parar, observar e respirar profundamente!

Respirar, lembrar Quem É e Quem quer Ser…

Hoje, vamos parar e respirar mais profundamente!

Respirar calmamente… Sim, respirar fundo acalma…

Pense em algo Stressante – A Guerra a visitar o mundo…

Inspire. Expire. Fundo.

Respirou? Então sentiu algum grau de relaxamento.

Vamos respirar fundo e caminhar para mais um dia!

“Cada dia é um novo começo, respirar fundo e recomeçar de novo.”

(imagem retirada da internet: “Respira bem fundo, que passa! Se não passar, respira de novo!”)

–/–

Mindful March – Day 7: Take three calm breaths at regular intervals during your day

Sometimes we just need to stop, observe and breathe deeply!

Breathe, remember Who You Are and Who You Want to Be…

Today, let’s stop and take a deeper breath!

Breathing calmly… Yes, taking a deep breath calms…

Think of Something Stressful – War visiting the world…

Inhale. Exhale. Bottom.

Breathed? Then she felt some degree of relaxation.

Let’s take a deep breath and walk for another day!

“Each day is a new beginning, take a deep breath and start over.”

(image taken from the internet: “Take a deep breath, it will pass! If it doesn’t pass, breathe again!”)