Otima dica, ao fim de uma semana intensa!

Sim vou sair mais cedo do meu teletrabalho e relaxar!

Dicas para relaxar:

– Ler

– Meditar

– Respiração Pronfunda

– Escrever um diário

– Fazer atividades ama em casa (Pintar, Cantar, Dançar, Cozinhar…)

– Massagem 

Boas dicas para relaxar ao fim do trabalho!

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Mindful March – Day 27: Stop work earlier and use the time to be still and relax

Great tip, after an intense week!

Yes, I will leave my telework early and relax!

Tips to relax:

– Read

– Meditate

– Deep breathing

– Write a diary

– Doing love activities at home (Painting, Singing, Dancing, Cooking …)

– Massage

 

Good tips for relaxing after work!