Ouvir -> Respirar Fundo -> Responder

Às vezes é melhor respirar fundo e permanecer calado!

“O silêncio é um amigo que nunca trai”.– Confucio

Quando a pessoa fica em silêncio por um momento e respira fundo, muitas vezes marca um momento crucial. É quando ela toma plena consciência das suas emoções, quando percebe algo que até agora não tinha notado.

Aquele que não sabe ficar em silêncio não sabe falar”.– Ausonio

Fonte

Só por hoje, permita-me dominar as minhas emoções, vamos Respirar Fundo!

–/–

Mindful March – Day 9: When someone is speaking, take a full breath before you reply

Listen -> Take a Deep Breath -> Reply

Sometimes it is better to take a deep breath and remain silent!

“Silence is a friend who never betrays” .– Confucio

When a person is silent for a moment and takes a deep breath, it often marks a crucial moment. That’s when she becomes fully aware of her emotions, when she realizes something that until now she hadn’t noticed.

He who does not know how to remain silent does not know how to speak. ”- Ausonio

Source

Just for today, allow me to master my emotions, let’s take a deep breath!