Sim é uma boa dica!

E como eu estou a precisar deste impulso de fazer exercício físico, mais do que faço ultimamente, que é nenhum 🙁

O que posso fazer para me motivar?

As recompensas sei quais são:  é uma melhor qualidade de vida agora e depois… mas porque parei e não continuo?

Algo no meu cérebro que me diz: Dá trabalho, é preciso disciplina e persistência!

…se ficarmos muito tempo sem praticar exercícios e entrarmos de vez em um comportamento sedentário, estaremos morrendo lentamente.

Morrer todos iremos mas o que me preocupa é o sofrimento o nosso e o que fazemos passar aos outros… por isso, vamos no mexer!

Inicialmente, o ser humano deve estabelecer um hábito. Esse hábito deve ser repetido insistentemente mesmo à contragosto.

O truque para se manter motivado é não pensar, só fazer.

Vamos a isto!

“Aqueles que acreditam que não têm tempo para o exercício físico, mais cedo ou mais tarde terão tempo para a doença”.

-Edward Stanley-

–/–

New Ways November – Day 6: Give yourself a boost. Try a new way of being physically active

Yes it’s a good tip!

And as I need this impulse to exercise more than I do lately, which is none 🙁

What can I do to motivate myself?

The rewards I know are: it is a better quality of life now and then … but why did I stop and not continue?

Something in my brain that tells me: It takes work, it takes discipline and persistence!

… if we go without exercise for a long time and go into sedentary behavior for good, we will be dying slowly.

We will all die but what worries me is our suffering and what we pass on to others … so, let’s move!

Initially, the human being must establish a habit. This habit must be repeated insistently, even grudgingly.

The trick to staying motivated is not to think, just to do.

Let’s do this!

“Those who believe they don’t have time for exercise, sooner or later will have time for the disease.”

-Edward Stanley-