Na sua rotina diária, tire 10 a 15 minutos por dia, de manhã ou à noite, tente ter como objetivo de ler 10 a 15 paginas por dia;
O meu objetivo é ler 2 livros 📖 por mês, em 2023!
Terminei a leitura de dois livros e à medida que ia terminado a sua leitura, complementavam-se e ajudaram-me num processo de recuperação de saúde. O Meu Obrigada!
1 – A Vida Bem Vivida, de Gladys McGarey
A Vida Bem Vivida, de Gladys McGarey, é um livro de autoajuda que oferece seis segredos para uma vida mais plena e feliz.
A autora, uma médica e terapeuta experiente, partilha suas próprias experiências e histórias de seus doentes para ilustrar os princípios que defende.
Os segredos apresentados no livro são:
- Estamos aqui por um motivo (Encontrar o teu Sumo – Propósito)
- A Vida precisa de movimento!
- O Amor cura tudo!
- Não estamos sós (Viver em comunidade)
- Tudo é o nosso Mestre! A vida está sempre a ensinar-mos
- Gasta a tua energia, de um modo bravio!
O livro é bem escrito e envolvente. As histórias de seus doentes são inspiradoras e nos ajudam a compreender os princípios apresentados.
No geral, acho que A Vida Bem Vivida é um livro valioso que pode nos ajudar a como viver uma vida mais plena e feliz.
Sobre a autora, Dra. Gladys McGarey é uma médica holística e pioneira na medicina integrativa. Nascida em 1920, ela é conhecida por ser uma das fundadoras do movimento de medicina holística e integrativa nos Estados Unidos. McGarey é uma defensora de uma abordagem holística para a saúde, que considera não apenas os aspectos físicos, mas também os emocionais, mentais e espirituais.
Longevidade e Contribuições Contínuas:** McGarey continuou a trabalhar e a contribuir para a medicina holística ao longo de muitas décadas, e sua longevidade é muitas vezes atribuída à sua abordagem holística para a saúde.
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O segundo livro que terminei foi:
2 – “Essa Vozinha na Sua Cabeça”, de Mo Gawdat
“Essa Vozinha na Sua Cabeça”, de Mo Gawdat, é um livro de autoajuda que aborda a importância dos pensamentos na nossa felicidade. O autor, um ex-executivo da Google, partilha sua própria experiência de lidar com a infelicidade e como ele aprendeu a reprogramar seu cérebro para pensar de forma mais positiva.
Gawdat defende a ideia de que somos escravos de nossos pensamentos. Quando estamos focados em pensamentos negativos, somos mais propensos a sentir emoções negativas, como ansiedade, estresse e tristeza. Por outro lado, quando estamos focados em pensamentos positivos, somos mais propensos a sentir emoções positivas, como felicidade, alegria e satisfação.
O livro é dividido em três partes. Na primeira parte, Gawdat explica as causas do do sofrimento. Na segunda parte, ele apresenta os efeitos secundários do pensamento. Na terceira parte, ele partilha o caminho de como Ter uma Vida Feliz!
O livro é para mim que tenho conhecimentos de informático é fácil de perceber a lógica, o fluxo e os exemplos. Gawdat é um escritor com um propósito claro da sua vida, e ele usa exemplos pessoais para ilustrar os conceitos que defende. Os métodos que ele apresenta são simples e fácil de aplicar.
No geral, acho que Essa Vozinha na Sua Cabeça é um livro valioso que pode nos ajudar a viver uma vida mais feliz.
Sobre o autor, Mo Gawdat é um autor e palestrante, conhecido por suas reflexões sobre a busca da felicidade e o desenvolvimento pessoal. Gawdat é um ex-executivo da Google X, a divisão de pesquisa e desenvolvimento da Alphabet Inc. (a empresa-mãe da Google). Ele perdeu seu filho de 21 anos, Ali, o que o levou a uma jornada para entender a natureza da felicidade e como ela pode ser alcançada de maneira mais consistente.
Também já li o livro “Solve for Happy”, em 2019, onde Gawdat propõe uma equação para a felicidade, sugerindo que a felicidade é igual ou maior que a diferença entre os eventos da vida e as expectativas em relação a esses eventos. Ele explora princípios de felicidade duradoura, muitas vezes abordando a importância da perspectiva, aceitação e desapego.
Conclusão
Ao fim da leitura destes dois livros posso concluir que podemos ser Felizes e aproveitar a Vida, apesar dos acontecimentos exteriores da Vida, se o nosso interior estiver cheio de energia positiva, como o Amor 🧡! Essa é a energia mais importante da Vida!
(Foto da minha autoria SoLu@)
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Livros que terminei de ler em 2023:
2022 – Mês 11 – A Psicologia do Dinheiro – Morgan Housel
2023 – Luz Verde – Matthew McConaughey
2023 – A minha casa Hygge – Meik Wiking
2023 – O Poder da consciência – Neville Goddard
2023 – essa vozinha na sua cabeça – Mo Gawdat
2023 – A Vida Bem ViVida – Drª Gladys McGarey
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Livros que ainda estou a Ler:
2021 -Mês 7 – 20 – Feel The Fear And Do It Anyway (EBOOK ) de Susan Jeffers
2022 – Mês 12 – Sapiens – De animais a Deuses – História Breve da Humanidade – Yuval Noah Harari
2023 – O Livros das Estratégias – Mikael Krogerus, Roman Tschappeler
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Livros que tenho e por ler:
- Inventar & Criar – Jeff Bezos
- Elon Musk – Ashlee Vance
- Os seis hábitos de alta performance – Brendon Burchard
- O Ano do Pensamento Mágico – Joan Didion (Oferecido por um Amigo)
- As 48 Leis do Poder – Green Elffers
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Livros que terminei de ler em 2022:
2022 – Mês 1 – 1 – O Poder do Agora – Eckhart Tolle
2022 – Mês 2 – 2 – Como se tornar Sobre-Humano – Dr. Joe Dispenza
2022 – Mês 3 – 3 – Um novo mundo – Eckhart Tolle
2022 – Mês 4 – 4- Tudo tem Solução – Lauro Trevisan
2022 – Mês 6 – 5 – A Regra dos 5 Segundos – Mel Robbins
2022 – Mês 7 – 6 – Ler 📖 – Está tudo f*dido – Mark Manson
2022 – Mês 1 – 7 – Desperte o Gigante que há em si – Anthony Robbins
2022 – O Homem Que Aprendeu a Dar para Receber – Bob Burg e John David Mann
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Nota: Aceito Sugestões para Escolha de livros!
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