Tag: autocuidado
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Eu devia… ou deveria… de parar de reclamar e estar grata por tudo! –/– Self-Care September – Day 9: Avoid saying ‘I ought to’ or ‘I should’ to yourself I should … or should … stop complaining and be grateful for everything!
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Fazer Bem… sim devemos fazer algo bem num dia de 24 horas… Especialmente o que nos faz Feliz e de que gostamos fazer! Observe o seu dia! –/– Self-Care September – Day 8: Notice the things you do well today, however small Doing Well … yes we should do something well in a 24-hour day…
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Básico da Vida:– Alimentação Saudável (inclui Beber Água 💧) – Mexer-nos, exercício – Dormir 😴 Só por hoje, vamos fazer tudo certinho? Bom Domingo e dia em Família! –/– Self-Care September – Day 6: Focus on the basics: eat well, exercise and go to bed on time Basic of Life:– Healthy Eating (includes Drinking Water…
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Fim de semana – já significa relaxar, planear uma atividade divertida com o tempo ajudar, ☀️, ar livre… Bom desafio! – Vamos mexer o esqueleto, fazer exercício, – Sair de Casa ver a natureza, – continuar a Ler o meu Livro 📖 (é relaxante 😎) – e divertir-me em família! Grata por tudo! E por…
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“Perdoe-se quando as coisas derem errado.” As vezes até pode ser o lado certo?! “Todos nós cometemos erros” Claro que não nascemos ensinados, perfeição não existe, tentativa -> erro mas não devemos cometer o mesmo erro… -/- Self-Care September – Day 4: Forgive yourself when things go wrong. We all make mistakes “Forgive yourself when…
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Libertando tempo… –/– Self-Care September – Day 3: Free up time in your diary by cancelling any unnecessary plans
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Partilhar o que sentimos e pedir ajuda quando precisamos… sim devemos para com as pessoas corretas! Falta de confiança eu sinto ao partilhar com desconhecidos, só com a minha familia mais proxima é que consigo fazer esta partilha! Talves por ser uma priveligiada pela familia que tenho, que sempre estiveram disponiveis e prontas ajudar! O…
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Sim é muito importante cuidar-nos… e não esquecer… Deixo-vos algumas dicas… E cuide-se! –/– Self-Care September – Day 1: Remember that self-care is not selfish. It’s essential