Comparação… algo que estamos sempre a fazer… “A galinha da vizinha é sempre melhor que a minha!” mas “Nem tudo que reluz é ouro!” Sim devemos é olhar para nós, agradecer pelo o que somos e melhor a cada dia! Todos nós temos algo de único e espetacular! –/– Self-Care September – Day 18: Don’t compare…

Mensagens Positivas… Tudo Passa, até a nossa vida, não desistas de Ser Feliz e Fazer o melhor nesta Vida! Agradeço por tudo, o Bom e o menos Bom, Obrigada! –/– Self-Care September – Day 17: Leave positive messages for yourself to see regularly Positive Messages … Everything Passes, even our life, do not give up…

Observar o que está sentido e sem julgamento… Fico irritada e estou irritado com as ações dos outros, não são coerentes… e fico magoada por dentro… O Julgamento são os meus pensamentos, já não devia estar nesta situação há muito tempo e continuo, porque? Perguntas, Julgamentos, Cobranças… o que me vai ajudar a resolver o…

Frase Carinhosa… Vai ficar tudo bem, está tudo bem, vai correr tudo bem…   –/– Self-Care September – Day 15: Find a caring, calming phrase to say to yourself when feeling low Affectionate phrase … Everything will be fine, everything is fine, everything will be fine …

 Hoje mais do que uma pessoa me fez parar ✋ da minha aceleração e me recomendou cuidar de mim… parar ✋ no trabalho, haverá quem nos irá substituir, … e seja gentil consigo e com os outros… A maneira como falamos faz toda a diferença!   –/– Self-Care September – Day 14: Talk kindly to yourself…

Dia da Família e fazer algo que realmente goste é fácil! Estou com a minha família já é algo que eu adoro 😍 e as atividades que inventamos como ver o filme em Família, estarmos presentes no almoço caseiro em Família, fazer desenhos, Puzzles em Família… E por ai que atividades fazem ao Domingo e…

Ocupado vs Pausas … à necessidade de ter uma pausa: Avaliar se estamos no caminho certo; Dar as respostas mais coerentes com aquilo que queremos e pensamos; Dar tempo ao corpo para se recuperar; Oferecer um descanso à nossa mente; e etc. Nem sempre a nossa ocupação nos traz retorno, podemos estar ocupados e não…

Ser Bom vs Ser Perfeito A vida tem-me ensinado que a perfeição não existe e por vezes exigimos de nós e dos outros… Se cada um nós der o melhor e fizer da melhor maneira que sabe, já é otimo! Mas às vezes nem isso, não fazemos e damos o pior de nós… Vamos procurar…

Dizer Não… –/– Self-Care September – Day 10: Give yourself permission to say No to requests from others Say No…