Sorrir… o sorriso ajuda a reduzir o stresse, traz benefícios ao corpo e à mente, e altera positivamente o estado emocional que melhora o bem-estar. Razões cientificas para Sorrir: – O sorriso faz bem à mente e ao corpo – O sorriso ajuda a eliminar tensões – Sorrir melhora a qualidade de vida – Sorrir aumenta a atividade no organismo…

Usar os nossos pontos fortes… fazer o bem que há em si. São coisas que nos sentimos bem fazendo, temos mais fluidez e uma melhor performance no que fazemos. Estão nas coisas que fazemos naturalmente bem, e que escolhemos fazer mesmo sem ser pago financeiramente, geralmente quando praticamos estas forças de nosso caráter somos intrinsecamente…

Pergunte a outras pessoas sobre coisas que gostaram recentemente? 1º Posso perguntar a mim, o que correu bem e gostei recentemente? O dia do meu Aniversário! Recebi tanta energia positiva que deve dar até ao próximo ano! 2º Aconselho a fazerem o que gostam e pergunto a mim mesma  Se o dinheiro não entrasse na equação,…

“É só um pensamento, e um pensamento pode ser mudado!” – Louise L. Hay Hoje não devia ter pensamentos negativos porque é o meu dia! Estou desiludida com alguém que é muito importante para mim e quando as nossas expetativas são altas é o que acontece… 🙁 Procurar o lado positivo, hoje celebro mais uma primavera…

Infelizmente nesta era atual, reina mais o virtual do que o real… é pena! E neste momento atual, sim devemos privilegiar mais o virtual do o que real, infelizmente! É mais fácil ser vizinho na internet do que na vida real? Projeto Social Street Portugal Sim talvez, vamos aproveitar as conjunturas e falar/conhecer os nossos vizinhos mesmo…

Regra: Anime as pessoas, não as desanime! “Não há exercício melhor para o coração do que estender a mão e levantar as pessoas (John Andrew Holmes) … “faça aos outros o que gostaria que fizesse a si” Reflita: É necessário termos esta ação? Vai ajudar? Pensar: Quando queremos ter sempre a Razão, em vez de…

O dia de família, em casa é propicio a afastar os dispositivos digitais e ensinar a saber estar sem dispositivos digitais… com o exemplo de estar presente em momentos em familia! Concentra-nos no momento, do dia presente e grata por estar aqui e em família! Os nossos momentos em família são às refeições e neste momento…

Encontra-se na zona de conforto quem está perfeitamente acomodado à sua rotina, quem não se arrisca e aceita as coisas como elas estão. Sair da zona de conforto é algo que requer um esforço diário para superar obstáculos. Na verdade, atualmente estamos sempre a ser desafiados e também procuramos novos estímulos na vida.  Quer sair da…