Ser gentil muda o cérebro e leva a ter uma vida mais feliz e saudável. Algumas Dicas de como ser Gentil consigo: – Diário/Quadro de afirmações positivas visível – Alimente o corpo, com alimentos saudáveis – Mexa o corpo, Dance – Respire (Ponha o alarme 3 x ao dia – manhã, tarde, noite) – respiração…

Em vez de 3, vamos arranjar 30 coisas boas da vida para este ano.  Passamos pela vida muito rapidamente, vivemos momentos difíceis, mas também momentos inesquecíveis. Muitas vezes não nos damos conta destes momentos, principalmente aqueles momentos simples e diários. A minha lista de 30 coisas boas, são coisas banais mas que me dão muita…