Tag: janeiro-feliz
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Só por hoje e todos os dia:,é uma boa sugestão para ter uma boa noite 😴! Dicas para acalmar corpo e mente antes de dormir. – escrever alguma coisa ou ler um livro, – uma boa opção é tomar um banho quente, – meditar, controlar a respiração, – tirar os pensamentos e preocupações da cabeça, com exercícios…
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Dicas de como meter conversa com um estranho? 1 – Seja educado, cumprimente Faça contato visual. Observe. Sorria. Tenha uma linguagem corporal receptiva. Quanto mais confiante parecer, mais as pessoas se interessarão em conversar com você. Não cruze os braços. 2 – Comece com uma interção básica: Como está o tempo ou comentar algo que…
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Agradecer e estar Grato às pessoas… Estou Grata, sempre, pelo o que Vida me dá… de bom e de mau… E com o sentimento de Gratidão, sinto-me Agradecida pela vida! 3 pessoas mais importantes na minha Vida: 1 – A minha Mãe – é o meu porto seguro 2 – O meu Pai – ensinou-me…
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Aprender, algo novo A vida está sempre a ensinar-nos todos os dias e nós como maus alunos, não queremos aprender… Conhecimento é poder. Para hoje, sugiro que entre tantas coisas que pode aprender online, por que não aprender a ser feliz? Apresento alguns sites onde pode aprender sobre Ser Feliz: 1 – Happiness ± Psychology…
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O Bom nos outros e as suas forças 1º temos que começar por nós, procurar o bom em nós e observar as nossas forças 2º Depois procuramos o bem nos outros e as suas forças –/– Happy January – Day 8: Look for the good in others and notice theistrengths Good in…
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Respirar somente ou respirar pronfundamente temos que aprender a respirar e a parar! Normalmente respiramos mal. A inalação é fraca, provocando a redução da quantidade de oxigênio e a exalação é igualmente deficiente, pois não conseguimos expulsar grande parte do gás carbônico produzido pelo nosso corpo. Esse gás não expelido se acumula na parte…
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Dicas de coisas positivas: 1º para si, é a primeira pessoa que encontra: – Veja-se vencedor nos seus objetivos da sua vida – Substituta Pensamentos Negativos por Pensamentos Positivos – Pergunte sempre o que esta situação me trás de bom? – Aprender com os problemas – Proteja-se de situações negativas (Pessoas, …) – Foco para…
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Mexer-me, bom conselho 😜 para alguém que precisa de perder peso e ter uma alimentação mais equilibrada. Mas hoje é domingo, dia da família aqui em casa 🏠. Temos que arranjar um exercício em familia e de acordo com a Organização Mundial de Saúde, o exercício físico desde a infância traz benefícios cardiorespiratórios e metabólicos.…
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Lista de Gratidão, já escrevi uma lista no post do blog e no meu Livro de escrita tenho o meu balão de Gratidão, onde eu escrevo os meus momentos de gratidão, nem sempre são os bons momentos, por vezes são os maus momentos são os nossos mestres da vida. Revendo a minha lista continuo a esta…
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Um bom dia para Espalhar felicidade… fazer coisas gentis aos outros! Dicas para espalhar a felicidade: – Aceite/Ame a diferença – nem toda a gente é igual a nós… – Sorria sempre – quando cumprimenta e diga Bom Dia com um sorriso 🙂 – Paciência – muita paciência para todas as situações de hoje – Conte piadas…