Tag: mindfulness
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Cultivar um sentimento… Quem planta o bem, colhe o bem. Amor, felicidade, compaixão, respeito, cumplicidade, amizade e perdão. Com estes ingredientes, consegue se imunizar de qualquer energia negativa. Fonte Que Sentimentos devemos cultivar? – Amor: Verbo Amar, Ame! Expresse o amor com gestos e palavras! – Compaixão: “Fazer o bem sem olhar a quem”. Quando puder ofereça…
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Bem-vindo Março! Novo Desafio: Atenção ou Consciência Plena! O que é? Mindfulness é um estado mental de controle sobre a capacidade de se concentrar nas experiências, atividades e sensações do presente. A concentração deve ser de modo pleno, aberto e sem qualquer julgamento sobre o objeto ou sensação observado. A ideia é apenas “viver o…
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“Mindfulness”, ou atenção plena,… Mindfulness tem muitos sinônimos. Você pode chamá-la de consciência, atenção, foco, presença ou vigilância. O oposto, portanto, não é apenas inconsciência, mas também distração, desatenção e falta de compromisso. Esta técnica é tanto uma prática quanto um estado de espírito (por falta de uma palavra melhor). Por exemplo, quando você pratica…