(imagem retirada da internet) Semana – Acordar, ir para o trabalho, almoçar, trabalhar mais à tarde, voltar para casa, comer, dormir. Fim de semana – Acordar, arrumar, ir às compras, almoçar, atividade divertida, comer, dormir. Sugestões para quebrar a rotina: Aprender a fotografar como um profissional Praticar surf, kitesurf ou wakeboard Tomar um banho de chuva…

Hoje, vamos Agradecer! Agradeço por mais um dia. quando acordo. Escrevo, pelo menos três coisas pelas quais estou grata. Agradeço pelo meu trabalho. Agradeço pela minha refeição, antes de comer. Partilhar com a familia aquilo pelo qual estamos gratos, antes de começarmos a jantar. Dar pulos de alegria e agradecer de cada vez que algo…

Como lidar com uma situação difícil? 1. Aceite o que não pode ser mudado 2. Mude a maneira de olhar para os problemas 3. Mantenha a mente ocupada 4. Alimente-se corretamente 5. Durma bem 6) APRECIE O PRESENTE – o dia de hoje! TUDO É POSSÍVEL Milagres acontecem todos os dia, e nós mesmos é…

Se não conseguir ultrapassar esta fase sozinho, sim deve pedir ajuda! Sei que conseguirá ultrapassar todas as dificuldades que surgirem na sua vida!   Vamos superar os nosso obstáculos, acredite que é possível superar qualquer obstáculo, pois os limites só existem na nossa imaginação! (imagem retirada da internet) –/– Optimistic October – Day 13: Ask for…

“Culpar-se é Querer castigar-se, Responsabilizar-se é Querer Mudar!” É difícil as pessoas assumirem os seus comportamentos, temos a tendência de colocar a culpa no outro como uma forma de defesa…?! É importante aprender a ser responsável e não a ser vítima! A responsabilidade é um dos grandes aprendizados na Adolescência e os Pais devem ensinar…

Refletir… o que alcançou esta semana? Finalmente fui ao médico, após de algum tempo saber que não estava bem, fazer exames e esperar os resultados… Dia 3 de novembro vou fazer mais exames e voltar à consulta para saber os resultados… Conclusão da Reflexão: Está nas tuas mãos, a tua atitude e reação aos acontecimentos…

Partilhar os meus objetivos mais importantes, com as pessoas que eu confio! Partilhar, sempre mas com as pessoas que eu confio e são poucas, muito poucas, o meu circulo é pequeno. Por vezes, nem em mim confio. 😉 Os meus objetivos mais importantes? Se eu pudesse viver a vida que eu quero, o que eu fazia?…

Procrastinação é o diferimento ou adiamento de uma ação. Para a pessoa que está a procrastinar, isso resulta em stress, sensação de culpa, perda de produtividade e vergonha em relação aos outros, por não cumprir com as suas responsabilidades e compromissos. Wikipédia 7 passos que para ajudar a parar de procrastinar 1º) Dê o primeiro (micro)passo…

Olhe à sua volte e procure o seu parceiro(a), amigo próximo ou membro da família, e fique um tempo pensando nas seguintes questões (em cada caso tente escrever os exemplos específicos): O que te aproximou dessa pessoa quando se conheceram? Quais as coisas que realmente gostaram de fazer juntos ao longo da relação? Que coisas…