Procrastinação é o diferimento ou adiamento de uma ação. Para a pessoa que está a procrastinar, isso resulta em stress, sensação de culpa, perda de produtividade e vergonha em relação aos outros, por não cumprir com as suas responsabilidades e compromissos. Wikipédia 7 passos que para ajudar a parar de procrastinar 1º) Dê o primeiro (micro)passo……

Outubro Otimista – Comece o dia com o que há de mais importante na sua lista de tarefas! 1. Faça uma lista de tarefas no fim do dia.Organize-se para o dia seguinte com clareza e sem stress! 2. Liste tudo o que precisa fazer no dia seguinte.Tire da mente e coloque no papel, para que…

Dê um pequeno passo em direção a uma meta que realmente importa para si! A Regra de Ouro ensina-nos que tudo o que fazemos afeta tanto a nós como aos outros! Não se esqueça: para cada ação, há sempre uma reação! E lembre-se, tudo o que damos, recebemos em dobro! Hoje, o meu pequeno passo…

Otimismo – Escreva três coisas que pode alcançar este mês Passamos pela vida muito rapidamente, vivemos momentos difíceis, mas também momentos inesquecíveis. Muitas vezes, não nos damos conta destes momentos, principalmente daqueles simples e diários. A minha lista de 30 coisas boas são coisas banais, mas que me dão muita alegria e prazer na vida:…

Auto-Cuidado – Relembre-se que é suficiente, como é! Tu és um milagre único e irrepetível. Não desperdices esta oportunidade! Tens tudo o que precisas, nada te falta! “Tu és linda, Forte, única, amada, necessária, Suficiente!” “Tu és lindo, Forte, único, amado, necessário, Suficiente!” O Seu Melhor é mais que Suficiente! Hoje vamos reforçar a nossa…

Auto-Cuidado – Tenha Tempo, cancele planos desnecessários Vivemos numa sociedade que muitas vezes nos faz acreditar que estar ocupado é sinónimo de sucesso. Mas será que estar sempre ocupado nos faz felizes? Ou será que nos estamos a esquecer do mais importante? Hoje, quero convidá-lo a refletir sobre o valor do tempo. Gaste tempo com…

Auto-cuidado – Hoje Encontre uma nova maneira de usar um de seus pontos fortes ou talentos “Quando os seus talentos encontram as necessidades do mundo, ali está a sua missão” – Aristóteles. Hoje, vamos procurar as nossas qualidades! 1º Saber quais são os seus pontos fortes e talentos. Quais são as suas qualidades e pontos…

Auto-Cuidado – Evite dizer “Eu Devia…” e tenha tempo para não fazer nada! Quantas vezes já pensou: “Eu devia ter feito isso antes…” A solução? Faça, tente e viva o seu presente. Não deixe o “Eu devia” roubar o seu momento, pois o presente é o único lugar onde a vida realmente acontece. O que…

Auto-Cuidado – Aceite-se e lembre-se que é digna(o) de amor! Eu Aceito-me e Amo-me! Tu Aceitas-te e Amas-te! Ele Aceita-se e Ama-se! Lembre-se que é Amado e digno de Amor… 💖 “Aceite-se, Perdoe-se, Cuide-se, Ame-se, Permita-se Recomeçar…” “Aceitar-se é preciso!” 🌟 “A serenidade vem quando trocamos expectativa por aceitação.” 🌸 Hoje, vamos nos aceitarmos como…

Auto-Cuidado – Deixe ir as expectativas dos outros sobre si! “Não crie expectativas, mas sim sorrisos nos corações das pessoas!” Expectativas suas? dos Outros? Algo que sai fora do nosso controlo… Como agir? Que atitude tomar? Ignorar? DicasPara equilibrar nossas emoções sem perder a razão, podemos seguir alguns passos e refletir sobre nossas ações. Tente…