Sorrir um gesto simples, que pode mudar o nosso dia!

Sabe porque?

– Liberta hormonas que nos ajudam a combater o negativo da nossa vida e dá-nos uma sensação de bem-estar,

– Mexe-mos os músculos mas são muitos e permite-nos relaxar,

– Cria laços com os outros,

– Permite melhorar a situação e o ambiente à nossa volta!

Dicas para sorrir mais e ter mais emoções positivas:

• Dedique tempo à família e aos amigos;
• Sinta e expresse gratidão;
• Seja otimista quanto ao futuro;
• Evite comparar-se aos outros;
• Saboreie as experiências da vida, vivendo o momento presente;
• Desenvolva o equilíbrio emocional e se fortaleça para enfrentar adversidades e superar desafios;
• Perdoe: a si mesmo e ao próximo;
• Comprometa-se com seus objetivos;
• Seja gentil e colabore com todos ao seu redor, independentemente de quem sejam;
• Desenvolva a sua espiritualidade;
• Pratique atividades físicas;
• Quando estiver triste, pense nos momentos felizes que já viveu ou nas pessoas que ama;
• Cumprimente e sorria para desconhecidos;
• Evite pessoas negativas e que tiram a sua energia positiva;
• Ouça uma música, assista a um filme ou a uma série que te deixam alegre;
• Tenha um hobby que te faça relaxar.

Só coisas boas da vida e que nos faz Sorrir 🙂

Hoje, vamos dar o nosso melhor sorriso!

“Um Sorriso é um abraço que se dá ao longe!”

Fonte

Sorrir 🙂 Alegrar o dia…

É TEMPO DE SORRIR

A vida é muito curta para ser vivida sem um sorriso no rosto.

Aproveite todo dia para sorrir e alegrar a sua alma e seu coração.

Vamos sorrir, A vida é mais fácil a Sorrir!

(imagem retirada da internet: “Sorria e seja feliz!”)

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Friendly February – Day 13: Smile at the people you see and brighten their day

Smiling is a simple gesture that can change our day!

Do you know why?

– It releases hormones that help us fight the negative in our life and gives us a feeling of well-being,

– We move our muscles, but they are many and allow us to relax,

– Create bonds with others,

– Allows you to improve the situation and environment around us!

Tips to smile more and have more positive emotions:

Dedicate time to family and friends;
Feel and express gratitude;
Be optimistic about the future;
Avoid comparing yourself to others;
Savor life’s experiences by living in the present moment;
Develop emotional balance and strengthen yourself to face adversity and overcome challenges;
Forgive: yourself and others;
Commit to your goals;
Be kind and cooperative with everyone around you, no matter who they are;
Develop your spirituality;
Practice physical activity;
When you’re sad, think about the happy moments you’ve lived or the people you love;
Greet and smile to strangers;
Avoid negative people who take away your positive energy;
Listen to a song, watch a movie or a series that makes you happy;
Have a hobby that makes you relax.
Only good things in life that make us smile 🙂

Today, let’s give our best smile!

“A smile is a hug that is given from afar!”

Source

Smile 🙂 Brighten the day…

IT’S TIME TO SMILE

Life is too short to be lived without a smile on your face.

Take advantage of every day to smile and brighten your soul and your heart.

Let’s smile, life is easier when you smile!

(image taken from the internet: “Smile and be happy!”)