Sorrir um gesto simples, que pode mudar o nosso dia!

Sabem porque?

– Liberta hormonas que nos ajudam a combater o lado negativo da nossa vida e dá-nos uma sensação de bem-estar,

– Mexe-mos os músculos, são muitos e permite-nos relaxar,

– Cria laços com os outros,

– Permite melhorar qualquer situação e o ambiente à nossa volta!

Fui pesquisar as Dicas para sorrir mais e ter mais emoções positivas:

• Dedique tempo à família e aos amigos;
• Sinta e expresse gratidão;
• Seja otimista quanto ao futuro;
• Evite comparar-se aos outros;
• Saboreie as experiências da vida, vivendo o momento presente;
• Desenvolva o equilíbrio emocional e se fortaleça para enfrentar adversidades e superar desafios;
• Perdoe: a si mesmo e ao próximo;
• Comprometa-se com seus objetivos;
• Seja gentil e colabore com todos ao seu redor, independentemente de quem sejam;
• Desenvolva a sua espiritualidade;
• Pratique atividades físicas;
• Quando estiver triste, pense nos momentos felizes que já viveu ou nas pessoas que ama;
• Cumprimente e sorria para desconhecidos;
• Evite pessoas negativas e que tiram a sua energia positiva;
• Ouça uma música, assista a um filme ou a uma série que te deixam alegre;
• Tenha um hobby que te faça relaxar.

Fonte

Tantas coisas boas da vida e que nos faz Sorrir 🙂

Hoje, vamos dar o nosso melhor sorriso!

“Um Sorriso é um abraço que se dá ao longe!”

 

Sorrir 🙂 Alegrar o dia…

É TEMPO DE SORRIR

A vida é muito curta para ser vivida sem um sorriso no rosto. Aproveite todo dia para sorrir e alegrar a sua alma e seu coração.

Vamos sorrir, A vida é mais fácil a Sorrir! Sorria e seja feliz!

(Pintura/Foto da minha autoria SoLu@)

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Friendly February – Day 13: Smile at the people you see and brighten their day

Smiling is a simple gesture that can change our day!

Do you know why?

– Releases hormones that help us combat the negative side of our lives and gives us a feeling of well-being,

– We move our muscles, there are many of them and it allows us to relax,

– Creates bonds with others,

– It allows us to improve any situation and the environment around us!

I researched the Tips to smile more and have more positive emotions:

• Dedicate time to family and friends;
• Feel and express gratitude;
• Be optimistic about the future;
• Avoid comparing yourself to others;
• Savor life’s experiences, living in the present moment;
• Develop emotional balance and become stronger to face adversity and overcome challenges;
• Forgive: yourself and others;
• Commit to your goals;
• Be kind and collaborate with everyone around you, regardless of who they are;
• Develop your spirituality;
• Practice physical activities;
• When you’re sad, think about the happy moments you’ve experienced or the people you love;
• Greet and smile at strangers;
• Avoid negative people who take away your positive energy;
• Listen to a song, watch a movie or a series that makes you happy;
• Have a hobby that makes you relax.

So many good things in life that make us smile 🙂

Today, let’s give our best smile!

“A smile is a hug given from afar!”

Smile 🙂 Brighten the day…

IT’S TIME TO SMILE

Life is too short to be lived without a smile on your face. Take advantage of every day to smile and brighten your soul and heart.

Let’s smile, Life is easier when you smile! Smile and be happy!

(Painting/Photo by me SoLu@)